Mucho se ha escrito sobre el STRESS pero poco se ha avanzado en soluciones: Gestionar y/o evitar el STRESS es la dirección que toman las aproximaciones más tradicionales. Pero hay una tercera vía: comprender la NATURALEZA del STRESS. Cuando comprendemos que el STRESS no es un objeto , no está en el mundo, dejamos de buscar soluciones donde no las podemos encontrar. 1.- El STRESS es una emoción. 2.- Una emoción es la expresión de un conjunto de pensamientos, conscientes e inconscientes. 3.- Un pensamiento es la creación temporal de la mente. IMPLICACIONES: 1.- En cierto modo no podemos evitar el STRESS. El STRESS forma parte de nuestra condición humana 2.- El STRESS no es tan real/tangible como pensamos. 3.- El STRESS se comporta como un pensamiento y es , por tanto, temporal. Esta simple comprensión permite que dejemos de, inocentemente, enfocar en lugares equivocados para solucionar nuestro malestar y que la mente, en su capacidad innata de resiliencia, disuelva el exceso de pensamiento. Hemos llegado. Sin técnicas de meditación: Una mente vacía es una mente sin STRESS. Mucho más poderoso que cualquier técnica es comprender la naturaleza de nuestra mente.
